一年四季中，秋冬季節對(duì)女性的皮膚最爲不利，當步入秋季的時候，天氣幹燥，新陳代謝加快，導緻水分流失，讓皮膚處于一種(zhǒng)缺水的狀态。你知道(dào)嗎?好(hǎo)皮膚是最靓的霓裳。即使有再漂亮的衣服，若沒(méi)有好(hǎo)的皮膚作基礎，一切都(dōu)大打折扣。在幹燥缺水的秋冬季節，敏感薄嫩的眼周肌膚是産生細紋的高發(fā)區域。對(duì)于愛美的女性，細微處的保養是重中之重哦!

　　其實，我們應學(xué)會做自己皮膚的醫生，在肌膚出現問題時對(duì)症下藥，更應該未雨綢缪，在問題出現之前就用正确的方法預防肌膚可能(néng)會出現的問題。今天，鑫天使美容學(xué)校的美容師就針對(duì)肌膚在幹燥秋冬季出現的眼部細紋問題向(xiàng)大家推薦一套消除細紋的眼部護理程序，讓你閃閃亮人~!       
　　第一步：早晚護理
　　針對(duì)肌膚早晚新陳代謝的節奏和吸收能(néng)力的不同，早晚應分别選用具有不同功效的眼部護膚品。早晨可選用柔和的凝露，以活化肌膚;晚上則使用含有滋養成(chéng)分的眼部精華液或眼霜，可使眼部肌膚得到充分的休息與保養。塗抹時，應用力度最柔和的無名指。
　　第二步：選用合适的眼霜
　　眼部皮膚如此纖薄，在選用護理産品時更要注意。一般應選用不含油脂、含維生素e顆粒、由天然植物精華萃取而成(chéng)的眼部修護品。這(zhè)樣(yàng)才能(néng)避免刺激眼部周圍皮膚，防止水分流失，讓肌膚在細心的呵護下，變得緊實而有彈性。
　　第三步：輕柔卸妝
　　眼部清潔是關系皮膚細緻程度的重要因素。對(duì)眼部護理而言，卸妝的方法和步驟也非常關鍵。必須選用柔和無刺激性的卸妝水，才能(néng)避免刺傷眼部周圍的細膩皮膚。在卸妝時，手勢一定要細緻輕柔。
　　第四步：按摩改善眼部疲勞
　　除了使用護理産品外，适度地按摩也可緩解眼部壓力，讓眼周肌膚得到應有的休息。辦公室女性在工作時，每隔1-2個小時應將(jiāng)眼睛輕閉休息五分鍾。可用中指輕輕壓在眼球上，沿著(zhe)半球輪廓，輕柔按摩。
　　第五步：飲食養護
　　豬蹄、豬皮、豬肘、雞皮、魚頭、魚湯等富含膠原蛋白的食物，能(néng)增強皮膚表層的修複功能(néng)，使其變得光澤飽滿，同時減少細紋，令肌膚變得光滑而富有彈性。
　　同時，睡眠也是防止眼部細紋生成(chéng)的好(hǎo)方法，每天早睡的女性細紋的産生可降低85%，那麼(me)，有的人就會問了，不是不想睡，而是睡不著(zhe)呢怎麼(me)辦?下面(miàn)就爲大家介紹五種(zhǒng)食物幫助睡眠的食物。
　　牛奶：牛奶中含有兩(liǎng)種(zhǒng)催眠物質，發(fā)揮類似鴉片的麻醉、鎮痛作用，讓人感到全身舒适，有利于解除疲勞并入睡。
　　核桃：在臨床上，核桃被(bèi)證明可以改善睡眠質量，因此常用來治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀。具體吃法是配以黑芝麻，搗成(chéng)糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。
　　此外，大棗、蜂蜜和全麥面(miàn)包也是有助于睡眠的食物。